Jaaragenda 2024
30 mei 2024: Bijeenkomst over slaap en beter slapen
Val je lastig in slaap? Lig je uren wakker? Helaas geldt dat voor 63% van alle Nederlanders
Door slecht slapen kun je overdag moe, energieloos, slaperig of prikkelbaar zijn. Als dit langer duurt kan het zijn dat u hiervoor naar de dokter gaat. Goed slapen en uitgerust je uitgerust voelen zijn belangrijk voor je gezondheid. Tijdens deze bijeenkomst besteden we daarom (extra) aandacht aan slaapproblemen: Wat is nou eigenlijk normaal slapen? Wanneer is slapen een probleem? Wat is er aan te doen? Wat zijn de nadelen van slaapmedicatie?
Wij gunnen iedereen een goede nachtrust, wees allen welkom!
De bijeenkomst vindt plaats op huisartsenpraktijk De Doc aan de Boomsluiterskade 299 van 15.45 - 17.00. Aanmelden kan via info@dedoc.nl (Ook voor wijkbewoners die geen patiënt zijn bij deze praktijk)
12 juni bijeenkomst over gezonde leefstijl
Jouw leefstijl is de manier waarop je vaak al jarenlang leeft. Wat je eet, hoeveel je beweegt, hoe je slaapt en of je veel stress hebt. Dit bepaalt allemaal jouw leefstijl. Niet goed of fout, maar gewoon zoals jij bent. Het lastige is dat we zien dat steeds meer mensen klachten krijgen die het gevolg zijn van onderdelen van hun leefstijl. Overgewicht is heel zichtbaar maar ook hoge bloedruk, diabetes en hart- en vaatziekten zijn voorbeelden van aandoeningen die het gevolg kunnen zijn van een minder gezonde leefstijl.
In de bijeenkomst gezonde leefstijl gaan we in op de risico's van een ongezonde leefstijl. Wat is het gevaar van overgewicht of het risico van een hoge bloeddruk? En hoe kan leefstijl dit beïnvloedden? Is het echt zo dat leefstijl beter werkt dan medicatie? Ook bespreken we dat het nog niet zo makkelijk is om een leefstijl te veranderen. Gelukkig kunnen kleine stapjes al helpen. Met behulp van het leefstijlroer onderzoeken we welke stap voor jou passend is. Ook laten we jullie kennis maken met hulpverleners uit de buurt die je kunnen helpen bij het aanpassen van jouw leefstijl. Bij de bijeenkomst zijn hiervoor verschillende professionals aanwezig waaronder een verpleegkundige, leefstijlcoach, diëtiste en fysiotherapeut.
De bijeenkomst vindt plaats op huisartsenpraktijk De Doc aan de Boomsluiterskade 299 van 15.45 - 17.00. Aanmelden kan via info@dedoc.nl
12 juni 2024: Start Stoppen met roken cursus
Sinefuma verzorgt van 12 juni tot en met 31 juli in de Rivierenbuurt een stoppen met roken cursus. De cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 1,5 uur. In de eerste bijeenkomsten bereid u zich voor op het stoppen met roken. Tijdens de derde bijeenkomst is er een gezamenlijk "stop-moment". Daarna wordt u nog 4 weken begeleid om de eerste lastige periode gezamenlijk door te komen. Deze methode is erg effectief gebleken en deelnemers zijn erg tevreden over de cursus. De kosten voor de training worden 100% vergoed door de verzekeraars.
Maakt u ook de stap naar een rookvrij leven?
Meer informatie over de traingen vind u op de site van Sinefuma. Aanmelden kan via dit formulier.
21 juni 2024: Start leefstijlinterventie COOL
COOL is een leefstijlprogramma voor volwassenen met overgewicht waarbij je in 2 jaar werkt aan een gezondere leefstijl. In het programma volg je bijeenkomsten in een groep en heb je individuele gesprekken met de leefstijlcoach. In het programma komen verschillende thema’s aan bod die van invloed zijn op iemands leefstijl. Zelf bepaal je wat bij jouw past en waar je mee aan de slag wilt. De groepsbijeenkomsten zijn op vrijdag van 8.30 - 10.00 op huisartsenpraktijk de Doc aan de Boomsluiterskade 299. Wil je meer informatie, kijk dan op de website van Peak Missions.
5 september 2024: Bijeenkomst gezonde leefstijl
Jouw leefstijl is de manier waarop je vaak al jarenlang leeft. Wat je eet, hoeveel je beweegt, hoe je slaapt en of je veel stress hebt. Dit bepaalt allemaal jouw leefstijl. Niet goed of fout, maar gewoon zoals jij bent. Het lastige is dat we zien dat steeds meer mensen klachten krijgen die het gevolg zijn van onderdelen van hun leefstijl. Overgewicht is heel zichtbaar maar ook hoge bloedruk, diabetes en hart- en vaatziekten zijn voorbeelden van aandoeningen die het gevolg kunnen zijn van een minder gezonde leefstijl.
In de bijeenkomst gezonde leefstijl gaan we in op de risico's van een ongezonde leefstijl. Wat is het gevaar van overgewicht of het risico van een hoge bloeddruk? En hoe kan leefstijl dit beïnvloedden? Is het echt zo dat leefstijl beter werkt dan medicatie? Ook bespreken we dat het nog niet zo makkelijk is om een leefstijl te veranderen. Gelukkig kunnen kleine stapjes al helpen. Met behulp van het leefstijlroer onderzoeken we welke stap voor jou passend is. Ook laten we jullie kennis maken met hulpverleners uit de buurt die je kunnen helpen bij het aanpassen van jouw leefstijl. Bij de bijeenkomst zijn hiervoor verschillende professionals aanwezig waaronder een verpleegkundige, leefstijlcoach, diëtiste en fysiotherapeut.
De bijeenkomst vindt plaats op huisartsenpraktijk De Doc aan de Boomsluiterskade 299 van 15.45 - 17.00. Aanmelden kan via info@dedoc.nl (Ook voor wijkbewoners die geen patiënt zijn bij deze praktijk)
September 2024: Start nieuwe leefstijlgroep Samen Sportief in Beweging
Samen Sportief in beweging is een leefstijlprogramma waarbij mensen met overgewicht 2 jaar begeleid worden om hun leefstijl duurzaam te verbeteren. Onder begeleiding van een leefstijlcoach, diëtiste, fysiotherapeut en buurtsportcoach leren deelnemers welke aanpassingen voor hen passend zijn om gezonder te leven. Na een individuele intake bij de leefstijlcoach starten deelnemers met een basiscursus van 8 weken. In een groep wordt 2x per week bewogen en is er 1x per week een bijeenkomst met de diëtiste. Na deze 8 weken komen deelnemers nog 1x per kwartaal met de leefstijlcoach bij elkaar en is er gemiddeld 1x per kwartaal een individuele afspraak met de leefstijlcoach.
Wil je meer informatie, kijk dan op de website van Peak missions.
15 oktober 2024: Bijeenkomst over osteoporose en het voorkomen van fracturen
In deze bijeenkomst ontvangt u van een huisarts en verpleegkundige van de Doc meer informatie over osteoporose (botontkalking) en de behandeling hiervan. Daarnaast vertelt een fysiotherapeut hoe u uw botten gezond kunt houden. Tot slot ontvangt u ook informatie hoe u de kans op vallen zo klein mogelijk maakt. Ook leren wij u hoe u veilig kunt vallen.
De bijeenkomst vindt plaats op huisartsenpraktijk De Doc aan de Boomsluiterskade 299 van 15.45 - 17.00. Aanmelden kan via info@dedoc.nl (Ook voor wijkbewoners die geen patiënt zijn bij deze praktijk)
14 november 2024: Bijeenkomst over slaap en beter slapen
Val je lastig in slaap? Lig je uren wakker? Helaas geldt dat voor 63% van alle Nederlanders
Door slecht slapen kun je overdag moe, energieloos, slaperig of prikkelbaar zijn. Als dit langer duurt kan het zijn dat u hiervoor naar de dokter gaat. Goed slapen en uitgerust je uitgerust voelen zijn belangrijk voor je gezondheid. Tijdens deze bijeenkomst besteden we daarom (extra) aandacht aan slaapproblemen: Wat is nou eigenlijk normaal slapen? Wanneer is slapen een probleem? Wat is er aan te doen? Wat zijn de nadelen van slaapmedicatie?
Wij gunnen iedereen een goede nachtrust, wees allen welkom!
De bijeenkomst vindt plaats op huisartsenpraktijk De Doc aan de Boomsluiterskade 299 van 15.45 - 17.00. Aanmelden kan via info@dedoc.nl (Ook voor wijkbewoners die geen patiënt zijn bij deze praktijk)
12 december 2024: Bijeenkomst gezonde leefstijl
Jouw leefstijl is de manier waarop je vaak al jarenlang leeft. Wat je eet, hoeveel je beweegt, hoe je slaapt en of je veel stress hebt. Dit bepaalt allemaal jouw leefstijl. Niet goed of fout, maar gewoon zoals jij bent. Het lastige is dat we zien dat steeds meer mensen klachten krijgen die het gevolg zijn van onderdelen van hun leefstijl. Overgewicht is heel zichtbaar maar ook hoge bloedruk, diabetes en hart- en vaatziekten zijn voorbeelden van aandoeningen die het gevolg kunnen zijn van een minder gezonde leefstijl.
In de bijeenkomst gezonde leefstijl gaan we in op de risico's van een ongezonde leefstijl. Wat is het gevaar van overgewicht of het risico van een hoge bloeddruk? En hoe kan leefstijl dit beïnvloedden? Is het echt zo dat leefstijl beter werkt dan medicatie? Ook bespreken we dat het nog niet zo makkelijk is om een leefstijl te veranderen. Gelukkig kunnen kleine stapjes al helpen. Met behulp van het leefstijlroer onderzoeken we welke stap voor jou passend is. Ook laten we jullie kennis maken met hulpverleners uit de buurt die je kunnen helpen bij het aanpassen van jouw leefstijl. Bij de bijeenkomst zijn hiervoor verschillende professionals aanwezig waaronder een verpleegkundige, leefstijlcoach, diëtiste en fysiotherapeut.
De bijeenkomst vindt plaats op huisartsenpraktijk De Doc aan de Boomsluiterskade 299 van 15.45 - 17.00. Aanmelden kan via info@dedoc.nl (Ook voor wijkbewoners die geen patiënt zijn bij deze praktijk)